脊椎側彎保健運動
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脊椎側彎、寒背
常見病徵
- 不正常的脊椎曲線及弧度，病情輕微時，令人
不易察覺；如脊椎形態日益變差，則明顯影響外觀。 - 由於脊椎形態不良，脊椎神經受壓，衍生出很多
脊椎病徵：如疼痛、痳痺、關節乏力等….
形成原因
- 先天性脊椎變形(多為較嚴重個案)
- 後天形成的寒背及脊椎側彎多數由於不良的姿勢，
錯誤及不平均的工作用力引起 - 另外，一些常見的錯誤姿勢：如翹腳坐、肩膊
「夾」電話、長期使用一邊手用力等，都會引發
脊椎側彎。
自我保健運動
- 接受治療的同時，循序漸進的脊椎伸展運動、姿勢矯正運動是十分重要，
此外透過自行穴位及筋膜按摩亦可舒援較嚴重的徵狀。
脊椎側彎的治療
在治療的時候要特別考慮自身脊椎側彎的原因。例如：年齡、部位、以及嚴重程度等。一般而言，青少年在發育時期導致的脊椎側彎、畸形等，觀察彎曲的程度考慮使用適合的治療方法。如果弯曲角度在二十五度以下时，需要及時去醫院檢查及定期追踪，當弯曲角度大於二十五度时，可以使用針灸治療進行脊椎側彎的糾正。針灸療法是被證實的治療脊椎側彎的有效方法之一，中西結合的針灸療法稳定度大为增加，对於脊椎侧弯较严重的病患亦可收到不错的效果。